{"id":4462,"date":"2023-08-03T10:15:14","date_gmt":"2023-08-03T10:15:14","guid":{"rendered":"https:\/\/jothidanunukkangal.com\/?p=4462"},"modified":"2023-08-03T10:53:20","modified_gmt":"2023-08-03T10:53:20","slug":"mental-health-the-cortisol-chapter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jothidanunukkangal.com\/en_us\/mental-health-the-cortisol-chapter\/","title":{"rendered":"\u0bae\u0ba9 \u0ba8\u0bb2\u0bae\u0bcd \u2013 The Cortisol Chapter"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/jothidanunukkangal.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/c.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4463\" srcset=\"https:\/\/jothidanunukkangal.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/c.jpeg 900w, https:\/\/jothidanunukkangal.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/c-300x200.jpeg 300w, https:\/\/jothidanunukkangal.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/c-768x512.jpeg 768w, 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\u0bb5\u0bc8\u0bb0\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bcb\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f \u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b95\u0b9f\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bc8 \u0b9a\u0bc6\u0bae\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb9\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b86\u0bb0\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bcb\u0bae\u0bcd. <strong>\u0b95\u0b9f\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb5\u0bc8 \u0baa\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba4\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bc8 \u0baa\u0b9f\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b87\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1<\/strong>. \u0b92\u0bb3\u0bbf \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0baf\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0ba4\u0bbf. \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bc2\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0ba9\u0bc7 \u0b95\u0bbf\u0bb0\u0b95\u0ba3 \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b92\u0bb3\u0bbf \u0b87\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b92\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bbe\u0bb5\u0bc7 \u0b85\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0bb3\u0bcd. \u0b87\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bb9\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0ba4\u0bbf \u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb2. \u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bc8 \u0b9a\u0bc6\u0bae\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb9\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9\u0bb5\u0bcb \u0b85\u0ba4\u0bc1\u0baa\u0bcb\u0bb2\u0bb5\u0bc7 \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bc8 \u0baa\u0bbe\u0bb4\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb9\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc7 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9. \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0bb9\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bcb\u0ba9\u0bcd \u0b8e\u0ba9 Dopamine \u0b90 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b8e\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb9\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bcb\u0ba9\u0bcd Cortisol \u0b86\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0bb9\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bcb\u0ba9\u0bcd (Stress Hormone) &nbsp;\u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc7 \u0b85\u0bb4\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0b95\u0b9f\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb5\u0bc8 \u0baa\u0b9f\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bbe\u0b9a\u0b95\u0bb0\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0bae\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0bb9\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bcb\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b8e\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bbf\u0bb7\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b87\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0b8e\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd \u0bb9\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bcb\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b9c\u0bbe\u0ba4\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b85\u0ba9\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf \u0b85\u0ba4\u0bc8 \u0b9c\u0bcb\u0ba4\u0bbf\u0b9f \u0bb0\u0bc0\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b86\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bc1&nbsp; \u0baa\u0bb2\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b95\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba3\u0b99\u0bcd\u0b95 \u0b87\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb5\u0bc1 \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0ba9 \u0ba4\u0bb0\u0bc1\u0ba3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd Dopamine \u0bb9\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bcb\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bcb \u0b85\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bcb\u0bb2\u0bb5\u0bc7 \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 Cortisol \u0bb9\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bcb\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bc2\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0ba4\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b8f\u0ba9\u0bc6\u0ba9\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0bb1\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b87\u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bbe\u0b9f \u0b87\u0ba4\u0baf\u0bae\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bbe\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bb5\u0bbe\u0bb4\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b93\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa&nbsp; \u0ba8\u0bae\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0b89\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0bae\u0ba9\u0bbf\u0ba4\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0bb5\u0bc8. \u0b95\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc0\u0ba4\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bb5\u0bb2\u0bc8 \u0ba4\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0ba8\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf \u0ba8\u0bae\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0b89\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bcb\u0bb2 \u0b85\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba8\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf \u0ba8\u0bae\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bb5\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0ba4\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba8\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bb5\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc1 Cortisol &nbsp;\u0bb9\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bcb\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd&nbsp; \u0ba8\u0bae\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0bb5\u0bc8. \u0bae\u0bbf\u0b95 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0b95 Cortisol \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0bb0\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bb5\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0baa\u0bca\u0bb1\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0ba8\u0bae\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b9a\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0b9f \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 Cortisol \u0b9a\u0bc1\u0bb0\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bae\u0ba9 \u0bb0\u0bc0\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0bb0\u0bc0\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0ba3\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc7 \u0ba8\u0bae\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba4\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b9c\u0bcb\u0ba4\u0bbf\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0ba9\u0bcb \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0b95\u0bb0\u0bcd \u0b9a\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0ba9\u0bbe\u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0bcd. \u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd &nbsp;\u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd, \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b93\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bcd, \u0b87\u0ba4\u0baf \u0b87\u0baf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd, \u0baa\u0bc6\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbe\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf \u0baa\u0bb2 \u0b89\u0bb1\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b9c\u0bcb\u0ba4\u0bbf\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc2\u0bb0\u0bbf\u0baf-\u0b9a\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b95\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0b95\u0bc8 \u0b95\u0bbf\u0bb0\u0b95\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbe\u0ba9 \u0bb0\u0bbe\u0b95\u0bc1-\u0b95\u0bc7\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 Cortisol \u0bb9\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bcb\u0ba9\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0b95 \u0b95\u0bbf\u0bb0\u0b95\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbe\u0b95 \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. Cortisol \u0bb9\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bcb\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0b9f \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0b9a\u0bc1\u0bb0\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b95\u0bc7\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b9a\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0b9f \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b9a\u0bc1\u0bb0\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bb0\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bbe\u0bb5\u0bb0\u0bcd.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0b95\u0bc0\u0bb4\u0bc7 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0baa\u0bc6\u0ba3\u0bcd\u0bae\u0ba3\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b9c\u0bbe\u0ba4\u0b95\u0bae\u0bcd.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"577\" height=\"500\" src=\"https:\/\/jothidanunukkangal.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4465\" srcset=\"https:\/\/jothidanunukkangal.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/1.jpg 577w, https:\/\/jothidanunukkangal.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/1-300x260.jpg 300w, https:\/\/jothidanunukkangal.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/1-14x12.jpg 14w\" sizes=\"(max-width: 577px) 100vw, 577px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0b9c\u0bbe\u0ba4\u0b95\u0bbf. \u0bae\u0bc0\u0ba9 \u0bb2\u0b95\u0bcd\u0ba9 \u0b9c\u0bbe\u0ba4\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd 2, 9 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0ba4\u0bbf \u0b9a\u0bc6\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0baf\u0bcd \u0bb2\u0b95\u0bcd\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bc1\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0bae\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bbe\u0bb0\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b9c\u0bbe\u0ba4\u0b95\u0bbf \u0bae\u0bc6\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0bca\u0bb0\u0bc1\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0ba3\u0bbf\u0baa\u0bc1\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bbe\u0bb0\u0bcd. \u0b9c\u0bc0\u0bb5\u0ba9 \u0bb8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bae\u0bbe\u0ba9 10 \u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bc1\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0ba3\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0ba4\u0bc8 \u0b89\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bbf \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"577\" height=\"496\" src=\"https:\/\/jothidanunukkangal.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4467\" srcset=\"https:\/\/jothidanunukkangal.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/3.jpg 577w, https:\/\/jothidanunukkangal.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/3-300x258.jpg 300w, https:\/\/jothidanunukkangal.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/3-14x12.jpg 14w\" sizes=\"(max-width: 577px) 100vw, 577px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0ba4\u0b9a\u0bbe\u0bae\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9c\u0bc0\u0bb5\u0ba9 \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0b95\u0bb0\u0bcd \u0b9a\u0ba9\u0bbf 2 \u0b86\u0bae\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0ba4\u0bbf \u0b9a\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0ba9\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd  \u0bae\u0bc0\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0bae\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0bb2\u0b95\u0bcd\u0ba9\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0ba4\u0bbf \u0baa\u0bc1\u0ba4\u0ba9\u0bcd &nbsp;9 \u0bb2\u0bcd 10 \u0b86\u0bae\u0bbf\u0b9f \u0b9a\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0bcb\u0b9f\u0bc1 \u0baa\u0bb0\u0bbf\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8 \u0b86\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bcb\u0b9f\u0bc1 \u0b87\u0ba3\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b9c\u0bbe\u0ba4\u0b95\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0ba8\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b9a\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0ba4\u0ba9 \u0bb8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bae\u0bbe\u0ba9 2 \u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb0\u0ba9\u0bcd \u0bb0\u0bbe\u0b95\u0bc1 \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8 \u0b95\u0ba3\u0bbf\u0ba9\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0ba8\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc8 \u0b89\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bbf \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b9c\u0bbe\u0ba4\u0b95\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0b9a\u0bc8 \u0ba8\u0b9f\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0b95\u0bc8 \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8  \u0b85\u0ba9\u0bc1\u0baa\u0bb5\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bbe\u0bb0\u0bcd.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0b9a\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bb5\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba8\u0b9f\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9c\u0bbe\u0ba4\u0b95\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0b9a\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb0 \u0baa\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0ba4\u0bbf \u0ba8\u0b9f\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bc1. \u0bb0\u0bbe\u0b9a\u0bbf\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb0\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b9c\u0bbe\u0ba4\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd 8 \u0b86\u0bae\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0bcd. \u0b85\u0bb5\u0bb0\u0bcd 6 \u0b86\u0bae\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0ba4\u0bbf \u0b9a\u0bc2\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0ba9\u0bcb\u0b9f\u0bc1 \u0b87\u0ba3\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bbe\u0bb2 \u0baa\u0bc1\u0bb0\u0bc1\u0bb7\u0ba9\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 8 \u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bbe\u0bb0\u0bcd. 8 \u0b86\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bc6\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bca\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bb0\u0bc8 \u0b95\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0bb5\u0bae\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0b9f. \u00a0\u0bae\u0ba9\u0bcb \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0b95\u0bb0\u0bcd \u0b9a\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0ba9\u0bcd \u0bb0\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0ba3\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0b9f\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 8 \u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb2\u0b95\u0bcd\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 12 \u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bb0\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0ba9\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0b95\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bae\u0ba9\u0bcb \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0b95\u0bb0\u0bcd \u0b9a\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0ba9\u0bc7 \u0baa\u0bc6\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b95\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bb5\u0bb0\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bbe\u0bb0\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b95\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0ba9\u0bb5\u0bc7 \u0b95\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0bb5\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0ba4\u0bbf \u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb0\u0ba9\u0bcd 6 \u0b86\u0bae\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0ba4\u0bbf \u0b9a\u0bc2\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0ba9\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0ba3\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0ba9\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0b9a \u0bb0\u0bbe\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb0\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0b9a\u0bbe-\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9c\u0bbe\u0ba4\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b85\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0b95\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf <\/strong><strong>Cortisol<\/strong><strong> \u0bb9\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bcb\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. &nbsp;<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0bae\u0ba9 \u0b89\u0bb4\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bb2\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd cortisol \u0bb9\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bcb\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0bb0\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0ba9 \u0b89\u0bb4\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bb2\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b86\u0bb0\u0bbe\u0baf \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1. \u0bae\u0ba9 \u0b89\u0bb4\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bb2\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9\u00a0 \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0bc7\u0bb1\u0bc1 \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0bb5\u0bc8. \u0b9a\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0ba9\u0bcb\u0b9f\u0bc1 \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0bb0\u0b95\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0ba4\u0b9a\u0bbe-\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0ba4\u0bbf \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bcb\u0b9f\u0bcd\u0b9a\u0bbe\u0bb0 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0ba9 \u0b89\u0bb4\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bb2\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b85\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b87\u0baf\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bb0\u0bbe\u0b9a\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0bb0\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0bcb\u0b9f\u0bc1 \u0b87\u0ba3\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b9a\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0ba9\u0bcd \u0bb2\u0b95\u0bcd\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 12 \u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 12 \u0b86\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. 10 \u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bc8 12 \u0b86\u0bae\u0bbf\u0b9f \u0b9a\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0ba9\u0bcd-\u0bb0\u0bbe\u0b95\u0bc1 \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b95\u0bbf\u0b9f\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bc7\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b9c\u0bbe\u0ba4\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bc1\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0baa\u0ba3\u0bbf\u0baa\u0bc1\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0ba3\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0ba3\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0bb2\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bbe? \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc8 \u0ba4\u0b9a\u0bbe\u0bae\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0b9f \u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc7\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba3\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b86\u0bb0\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baa\u0bb0\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc7\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba3\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"500\" src=\"https:\/\/jothidanunukkangal.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4469\" srcset=\"https:\/\/jothidanunukkangal.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2-1.jpg 576w, https:\/\/jothidanunukkangal.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2-1-300x260.jpg 300w, https:\/\/jothidanunukkangal.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2-1-14x12.jpg 14w\" sizes=\"(max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0ba4\u0b9a\u0bbe\u0bae\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bb0\u0bbf\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8 \u0baa\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0ba4\u0bb0\u0bcd\u0bae-\u0b95\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0ba4\u0bbf \u0baf\u0bcb\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9\u0bb0\u0bcd. \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc7\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba3\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0ba9\u0bbf \u0bae\u0bc7\u0bb7\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0b9a\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0baa\u0bb2\u0b95\u0bc0\u0ba9\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bbe\u0bb0\u0bcd. \u0bae\u0bc7\u0bb7 \u0b9a\u0ba9\u0bbf \u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa \u0b9a\u0bc6\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0baf\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bb0\u0bbf\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8 \u0baa\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb2\u0b95\u0bcd\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 12 \u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0bae\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0bcd. \u0bb2\u0b95\u0bcd\u0ba9\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0ba4\u0bbf \u0b95\u0bc1\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0ba9\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b9a\u0bcd\u0b9a \u0bb5\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bae\u0bbe\u0bb5\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bb2\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bbe\u0bb0\u0bcd. \u0bb2\u0b95\u0bcd\u0ba9\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0ba4\u0bbf \u0b95\u0bc1\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bb5\u0bc0\u0b9f\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 .\u0b9a\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0ba9\u0bcd \u0bb2\u0b95\u0bcd\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 8 \u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bc0\u0b9a \u0b9a\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0baa\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0ba9\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bc0\u0b9a \u0bb5\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc8 \u0ba8\u0bc6\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bbe\u0bb0\u0bcd. \u0b85\u0ba4\u0bc7 \u0b9a\u0bae\u0baf\u0bae\u0bcd 9 \u0b86\u0bae\u0bbf\u0b9f \u0bb0\u0bbe\u0b95\u0bc1 \u0b9a\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0ba9\u0bc8 \u0ba8\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf&nbsp; \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bbe\u0bb0\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0ba3\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9c\u0bbe\u0ba4\u0b95\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b9c\u0bbe\u0ba4\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0ba9 \u0ba8\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dopamine<\/strong><strong> <\/strong><strong>vs<\/strong><strong> <\/strong><strong>Cortisol<\/strong><strong> <\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dopamine \u0b89\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b9a\u0bc2\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0ba9\u0bcd, \u0b9a\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0ba9\u0bcd, \u0bae\u0bc7\u0bb7 \u0bb0\u0bbe\u0b9a\u0bbf \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc8 \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0b9f\u0bbe\u0bae\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bbf\u0b95 \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd. \u0bae\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5 \u0b9c\u0bcb\u0ba4\u0bbf\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0bbe\u0b95\u0bc8 \u0baa\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b95\u0bbf\u0bb0\u0b95\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc7 \u0bb5\u0bb4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bae\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f \u0b9c\u0bbe\u0ba4\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb0\u0bbe\u0b9a\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0b9a\u0bc2\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0baa\u0bbe\u0b95\u0bc8 \u0baa\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b95\u0bbf\u0bb0\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bbf \u0b85\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0b87\u0ba4\u0bb0 \u0b95\u0bbf\u0bb0\u0b95\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0b9f \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0bbe\u0b95\u0bc8 \u0baa\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b95\u0bbf\u0bb0\u0b95\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb0\u0ba9\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0ba3\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bbe\u0bb0\u0bcd. \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bcd 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